Wenn wir einmal ehrlich sind, würden wir doch alle gern hier und da ein paar Pfunde verlieren. Warum auch nicht – das Abnehmen hat schließlich nicht nur positive Auswirkungen auf das Aussehen, sondern auch auf die Gesundheit. Doch Diäten sind oft nervig, machen schlechte Laune und helfen meist auch nicht auf Dauer. Anders ist es da, wenn man überschüssiges Gewicht bei den WeightWatchers verlieren möchte. Dort kann man entweder allein oder in der Gruppe lernen seine Ernährung umzustellen und mit Spaß und Abwechslung schlanker zu werden.
Spaß haben und Abnehmen – normalerweise schließen sich diese beiden Gegensätze von vorneherein aus. Die Diäten sehen vor, dass man auf alles was schmeckt verzichtet oder sie erlauben nur Mini-Portionen, bei denen man ständig seinen knurrenden Magen im Ohr hat.  Anders ist es bei dem Konzept, das WeightWatchers verfolgt. Hier heißt es: Abnehmen mit Genuss – und das ist nicht nur eine leere Phrase. Man braucht wirklich auf nichts zu verzichten und in wöchentlichen Gruppentreffen kann man sich gegenseitig motivieren und hat gleichzeitig noch viel Spaß.
Doch was macht WeightWatchers so erfolgreich? Das Konzept setzt auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung und sieht auch ein wenig Sport vor. Aber keine Angst, Kalorien braucht hier niemand zählen. Auch auf Fleisch, Süßigkeiten und das Lieblingsgericht muss nicht verzichtet werden. Im Gegenteil, hier ist es ein Mix aus allem, der zu einem gesunden Ernährungsstil führt, der auch in den Alltag zu integrieren ist.
FlexiPoints, so nennt sich das erfolgreiche Programm zur Gewichtsverringerung, verspricht den Weg zum Wunschgewicht bei vollen Genuss. Etwas ungewohnt ist es anfangs allerdings, das man Speisen und Getränken Points zuordnet. Diese Points notiert man sich und rechnet sie anschließend am Tagesende zusammen. Die Anzahl der Points, die man pro Tag verzehren darf, richtet sich nach Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und der täglichen Beschäftigung. Was hier wieder ein bisschen nach Verzicht klingt, ist in Wirklichkeit anders. Und sollte doch mal Hunger aufkommen und man hat seine Points verbraucht, so haben viele Obst- und Gemüse-Arten 0 Points und man kann sie nach Belieben essen.
Die Ernährungsumstellung allein verzeichnet schon einige Erfolge. Treibt man zusätzlich auch noch Sport, sind die Erfolge noch größer. Auch der eine oder andere Ausrutscher im Points-Programm kann mit Sport ausgebügelt werden. Sport verschafft einem nämlich Bonus-Points, die dann auch wenn gewollt verfuttert werden dürfen. Auf den wöchentlichen Gruppentreffen werden dann die Erfolge gemessen, denn dort erfolgt der Gang auf die Waage und das Ergebnis wird im Gewichtspass festgehalten. Natürlich werden Erfolge auch belohnt – und das steigert die Motivation.
Allerdings kann nicht jeder etwas mit dieser Art der Gruppendynamik anfangen. Darauf gehen die Macher der WeightWatchers ein und bieten deshalb auch ihr komplettes Programm für zuhause an. Auf dem heimischen PC oder im Internet bekommt man alle nötigen Informationen und zusätzlich auch Rezepte. Im Internet gibt es auch noch ein Forum, wo man sich mit Gleichgesinnten austauschen kann und auch eigene Rezepte weitergeben kann.
Ganz kostenlos ist die Abnahme mit WeightWatchers nicht, aber die Kosten halten sich in Grenzen. Für die wöchentlichen Gruppentreffen ist eine Gebühr zu entrichten – und wer spezielle Points arme Produkte kaufen möchte, bekommt sie zu vernünftigen Preisen angeboten. Auch die Kochbücher, die immer wieder Anregungen für kulinarische Köstlichkeiten geben, unterscheiden sich im Preis nicht wirklich von marktüblichen Kochbüchern.